تمرین برای چاقی : برنامه ریزی ورزشی برای افزایش وزن اصولی تمرین برای چاقی یکی از مهم ترین ابزار ها برای افزایش وزن سالم و پایدار است. اگرچه بسیاری تصور می کنند تمرین و ورزش مخصوص لاغر شدن است، اما در واقعیت، ورزش می‌تواند به ساخت عضله، تحریک اشتها و افزایش وزن اصولی کمک کند….