چگونه انگیزه مون برای تمرین رو حفظ کنیم؟ همه‌مون این تجربه رو داشتیم: با کلی انگیزه ورزش رو شروع می‌کنیم، چند روز یا چند هفته ادامه می‌دیم، بعد کم‌کم خسته می‌شیم، حوصله‌مون سر می‌ره یا فکر می‌کنیم “بی‌فایده‌ست”…اما سؤال مهم اینه: چگونه انگیزه مون برای تمرین رو حفظ کنیم؟توی این مقاله، راهکارهای واقعی، کاربردی و…