آیا خودارضایی باعث کاهش عضله می‌شود؟ آیا خودارضایی باعث کاهش عضله می‌شود؟ مقدمه بدنسازان و ورزشکاران همیشه به دنبال بهینه‌سازی رشد عضلانی و عملکرد فیزیکی خود هستند. یکی از دغدغه‌هایی که گاه‌وبیگاه در میان آن‌ها مطرح می‌شود این است که آیا خودارضایی می‌تواند باعث کاهش حجم عضلانی شود؟ در این مقاله، به طور علمی و…
آیا خودارضایی برای بدنسازی و فیتنس ضرر دارد؟ مقدمه در دنیای فیتنس و بدنسازی، همیشه سوالات زیادی درباره تأثیر رفتارهای روزمره بر عملکرد ورزشی مطرح می‌شود. یکی از سوالات پرتکرار این است که آیا خودارضایی برای بدنسازی ضرر دارد یا خیر؟ در این مقاله به بررسی علمی و تخصصی این موضوع می‌پردازیم. تأثیر خودارضایی بر…