آموزش زومبا آموزش زومبا فرصتی هیجان‌انگیز برای ورود به دنیای ورزش همراه با موسیقی، شادی و چربی‌سوزی است. زومبا برخلاف تمرینات خشک و یکنواخت، ترکیبی از رقص لاتین و تمرینات هوازی است که علاوه بر فرم‌دهی بدن، روحیه را نیز بهبود می‌بخشد. این ورزش برای همه سنین و در هر سطحی قابل یادگیری است، از…
زومبا چیست؟ زومبا چیست؟ زومبا یک ورزش گروهی شاد، پرانرژی و موزیک‌محور است که ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینات هوازی است. این سبک تمرینی در دهه ۱۹۹۰ توسط مربی کلمبیایی آلبرتو “بتو” پرز ابداع شد و به‌سرعت به یکی از محبوب‌ترین کلاس‌های ورزشی در جهان تبدیل شد. زومبا نه‌تنها باعث چربی‌سوزی، افزایش استقامت…