رژیم ولومتریک برای لاغری ؛ حجم بالا، کالری پایین و لاغری بدون گرسنگی اگر از گرسنگی کشیدن در رژیمهای سخت خسته شدی، رژیم ولومتریک (Volumetrics Diet) همون چیزیه که دنبالش بودی! این رژیم بر پایهی مصرف غذاهای حجیم با کالری کم طراحی شده، یعنی میتونی بشقابت رو پر کنی، سیر بشی و بازم وزن کم…