افزایش وزن بدون مکمل؟ باور نکردنی! اما کاملاً ممکن با روش های طبیعی در دنیایی که پودرها، قرص ها و مکمل های چاقی به وفور تبلیغ می شوند، شاید باورت نشود که افزایش وزن بدون مکمل هم ممکن باشد. اما واقعیت این است که اگر اصول تغذیه، تمرین و سبک زندگی را درست رعایت کنید،…
چاقی با غذاهای سالم : افزایش وزن اصولی بدون چربی ناسالم افزایش وزن سالم یعنی اضافه کردن توده بدنی به شکلی که نه تنها به زیبایی اندام کمک کند، بلکه به سلامت بدن نیز آسیب نزند. بسیاری از افراد لاغر به دنبال چاقی سریع هستند و متأسفانه به سراغ فست فود، نوشابه، شیرینی جات یا…
افزایش وزن در خانه : راهکارهای ساده و عملی برای چاق شدن بدون باشگاه یا مکمل اگر شما به دلایل مختلفی مثل مشغله کاری، شرایط اقتصادی یا عدم دسترسی به باشگاه، نمی‌توانید تمرینات حرفه‌ای داشته باشید، خبر خوب این است که افزایش وزن در خانه هم کاملاً ممکن است. با رعایت چند اصل ساده در…