رژیم دش برای کاهش وزن ؛ راهی سالم برای لاغری و کنترل فشار خون مقدمه رژیم دش (DASH) که در اصل برای کاهش فشار خون طراحی شده بود، بهسرعت به یکی از بهترین رژیمهای غذایی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب تبدیل شد. این رژیم با تأکید بر مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و…
