مقایسه انواع رژیم های افزایش وزن؛ انتخاب بهترین روش برای چاقی سالم مقایسه انواع رژیم های افزایش وزن؛ انتخاب بهترین روش برای چاقی سالم برای کسانی که از لاغری رنج می برن یا می خوان وزن و حجم بدنشون رو افزایش بدن، رژیم های مختلفی طراحی شده. اما همیشه این سؤال مطرحه که: کدام رژیم…
این روش ها فوق العاده ان! بهترین راهکارهای چاقی سالم، سریع و ماندگار این روش ها فوق العاده ان! بهترین راهکارهای چاقی سالم، سریع و ماندگار اگر بارها رژیم گرفتید، مکمل خوردید یا حتی ساعت‌ها ورزش کردید ولی هنوز به وزن ایده‌آل‌تون نرسیدید، باید بدونید این روش ها فوق العاده ان! چون ساده، کاربردی، سالم…
عضله سازی فوری : راهنمای کامل ساخت عضلات برای افزایش وزن سالم عضله سازی فوری یکی از پایه های اصلی در فرآیند چاقی سالم است. برای افرادی که لاغر هستند و می خواهند وزن بگیرند، صرفاً بالا بردن کالری دریافتی کافی نیست؛ بلکه آنچه اهمیت دارد، تبدیل این کالری ها به توده عضلانی است. عضله…
رژیم عضله ساز؛ کلید ساخت بدن قوی و حجیم برای ساخت عضله فقط تمرین کافی نیست! بدن نیاز به مواد مغذی کافی داره تا بتونه بافت عضلانی جدید بسازه. رژیم عضله ساز یعنی برنامه غذایی‌ای که از نظر کالری و درشت‌مغذی‌ها کاملاً بهینه طراحی شده تا عضله‌سازی سریع، مؤثر و بدون چربی اضافه اتفاق بیفته….