بانوان استیل بدن | تندیس هایی از قدرت، ظرافت و پشتکار وقتی واژه ی «استیل بدن» به میان می آید، تصویری از بدنی تراش خورده، متقارن، خوش فرم و قدرتمند در ذهن شکل می گیرد. حالا این ویژگی ها را با ظرافت، وقار و عزم زنانه ترکیب کنید؛ نتیجه اش چیزی نیست جز بانوان استیل…
بهترین رژیم باسن | تغذیه‌ای کامل برای رشد، سفتی و فرم‌دهی هدفمند باسن اگر در کنار تمرینات باسن به نتیجه دلخواه نمی‌رسید، احتمالاً برنامه غذایی شما دچار کمبود یا عدم تعادل است. انتخاب بهترین رژیم باسن یکی از اصلی‌ترین عوامل در موفقیت فرآیند فرم‌دهی، افزایش حجم یا حتی سفتی باسن است. این رژیم باید به‌گونه‌ای…