رژیم پرکالری فقط شکم می‌آورد؟ راست یا دروغ؟ بررسی علمی تأثیر کالری زیاد بر فرم بدن یکی از رایج ترین نگرانی ها برای افرادی که قصد چاق شدن دارن اینه که: «نکنه با رژیم پرکالری فقط شکمم بزرگ شه؟!» این ترس باعث می شه خیلی ها سراغ رژیم چاقی نرن یا با تردید جلو برن….
با تغذیه سالم چاق شو! افزایش وزن بدون فست فود و قرص‌های چاقی با تغذیه سالم چاق شو! افزایش وزن بدون فست فود و قرص‌های چاقی اگه فکر می‌کنی برای چاق شدن باید بری سراغ فست‌فود، دسرهای شیرین یا قرص های چاقی، وقتشه این باور رو عوض کنی. چون واقعیت اینه که می شه با…
بهترین رژیم برای چاقی : راهنمای کامل برای افزایش وزن سالم و مؤثر یافتن بهترین رژیم برای چاقی دغدغه اصلی بسیاری از افراد لاغر است. برخلاف تصور عمومی، چاقی سالم به مراتب دشوارتر از کاهش وزن است؛ زیرا نیازمند برنامه ای دقیق، علمی و اصولی برای افزایش توده بدنی بدون چربی های ناسالم است. رژیمی…
غذاهای مفید چاقی : بهترین خوراکی ها برای افزایش وزن سالم و اصولی غذاهای مفید چاقی نقش حیاتی در طراحی یک رژیم موثر برای افزایش وزن دارند. برخلاف غذاهای ناسالم و فست فودها که فقط باعث افزایش چربی شکمی و آسیب به سلامتی می شوند، غذاهای مفید و مغذی می توانند بدن را به صورت…
چاقی سالم : افزایش وزن با حفظ سلامت جسم و فرم بدنی مناسب چاقی سالم یعنی افزایش وزن به گونه ای که بدن نه تنها سنگین تر، بلکه قوی تر، سالم تر و متناسب تر شود. بسیاری از افراد به دنبال چاق شدن هستند، اما اگر این روند با تجمع چربی ناسالم، افزایش دور شکم،…