رژیم پروتئینی برای کاهش وزن ؛ چربی‌سوزی با قدرت سیرکنندگی بالا اگر به دنبال کاهش وزن بدون گرسنگی، حفظ توده عضلانی و چربی‌سوزی مداوم هستی، رژیم پروتئینی یکی از مؤثرترین گزینه‌هاست. این رژیم با افزایش دریافت پروتئین و کاهش کربوهیدرات، نه تنها اشتها را کنترل می‌کند بلکه سرعت سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برد. در…