ورزش رقص برای لاغری بانوان در دنیای امروز که سبک زندگی کمتحرک و نشستنهای طولانی به بخشی از واقعیت روزمره تبدیل شده، بانوان بیش از هر زمان دیگری به دنبال راههایی برای کاهش وزن، تناسب اندام و افزایش شادابی هستند. در میان تمام روشهای موجود، ورزش رقص برای لاغری بانوان یکی از جذابترین، پرانرژیترین و…
زومبا چیست؟ زومبا چیست؟ زومبا یک ورزش گروهی شاد، پرانرژی و موزیکمحور است که ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینات هوازی است. این سبک تمرینی در دهه ۱۹۹۰ توسط مربی کلمبیایی آلبرتو “بتو” پرز ابداع شد و بهسرعت به یکی از محبوبترین کلاسهای ورزشی در جهان تبدیل شد. زومبا نهتنها باعث چربیسوزی، افزایش استقامت…