واژن ات بعد از ۳۰ روز این تمرین، متحول میشه! 😍🔥 اگه بهت بگم فقط با یک تمرین ساده و روزانه می‌تونی توی ۳۰ روز سفتی، کنترل و فرم واژن ات رو تغییر بدی، باور می‌کنی؟این یه شعار نیست، یه واقعیت کاملاً طبیعی و اثبات‌شده‌ست! تمرینی که حتی دکترها هم برای بعد از زایمان، یائسگی…
ورزشهایی که همزمان واژن و شکم را فرم میدن اگه دنبال تمریناتی هستی که هم به سفت شدن و فرم‌دهی شکم کمک کنه و هم عضلات واژن رو تقویت کنه، جای درستی اومدی!خیلی از بانوان به‌خصوص بعد از زایمان یا با افزایش سن، با شل شدن شکم و افتادگی واژن مواجه می‌شن.اما خوشبختانه با چند…