تمرین زیربغل بانوان؛ راهی برای تقویت و خوش فرم سازی پشت بدن تمرین زیربغل بانوان؛ راهی برای تقویت و خوش فرم سازی پشت بدن خیلی از خانم ها موقع تمرین پایین تنه تمرکز خوبی دارن، اما ناحیه ی پشت بدن، مخصوصاً زیربغل، اغلب نادیده گرفته می شه.در حالی که تمرین زیربغل برای بانوان نه تنها…