وعده غذایی مخصوص چاقی : ترکیب های پُرکالری و مغذی برای افزایش وزن سالم یکی از مؤثرترین راه ها برای چاق شدن اصولی، طراحی وعده غذایی مخصوص چاقی است؛ یعنی وعده هایی که هم پرکالری باشند و هم مغذی، تا بدن بتواند با استفاده از آن‌ها توده عضلانی بسازد، انرژی ذخیره کند و بدون آسیب…