بادی بیوتی | زیبایی زنانه در اوج سلامت، قدرت و تناسب اندام وقتی واژه ی «زیبایی» به گوش می رسد، بسیاری به یاد چهره، آرایش یا لباس های خاص می افتند. اما دنیای امروز تعریف تازه ای از زیبایی ارائه می دهد؛ تعریفی که ریشه در سلامت، قدرت و تناسب اندام دارد. در این میان،…
تمرینات فرم دهی باسن | برنامه‌ای کامل برای باسنی گرد، خوش فرم و متقارن رسیدن به باسنی خوش فرم، گرد و جذاب آرزوی بسیاری از افراد به‌ویژه بانوان است. یکی از مؤثرترین راهکارها برای دستیابی به این هدف، اجرای تمرینات فرم دهی باسن به صورت منظم و اصولی است. برخلاف تصور رایج، فرم باسن فقط…
مربیگری بدنسازی بانوان از صفر تا صد مربیگری بدنسازی بانوان از صفر تا صد چرا مربیگری بدنسازی بانوان یک تخصص جداست؟ بدنسازی بانوان تفاوت‌های فیزیولوژیکی، روان‌شناسی و تمرینی مهمی با بدنسازی آقایان دارد. بسیاری از حرکات، بار تمرینی، شدت، تغذیه، و حتی نحوه انگیزه‌دهی در بانوان باید به‌طور کاملاً تخصصی طراحی شود. به همین دلیل،…