حرکات قدرتی در بانوان و تاثیر آن در ساخت بدن زیبا در سال‌های اخیر، نگاه جامعه به تمرینات قدرتی در بانوان به طور چشمگیری تغییر کرده است. اگر تا چند سال پیش بسیاری از زنان تنها به ورزش‌های هوازی و حرکات کششی اکتفا می‌کردند، امروزه نقش کلیدی حرکات قدرتی در ساخت بدن زیبا، سالم و…
بانوان استیل بدن | تندیس هایی از قدرت، ظرافت و پشتکار وقتی واژه ی «استیل بدن» به میان می آید، تصویری از بدنی تراش خورده، متقارن، خوش فرم و قدرتمند در ذهن شکل می گیرد. حالا این ویژگی ها را با ظرافت، وقار و عزم زنانه ترکیب کنید؛ نتیجه اش چیزی نیست جز بانوان استیل…
فیتنس مدلینگ بانوان ؛ چطور وارد این دنیای جذاب و قدرتمند بشی؟ فیتنس مدلینگ بانوان ؛ چطور وارد این دنیای جذاب و قدرتمند بشی؟ اگر دنبال بدنی خوش فرم، قوی، زیبا و سالم هستی که فقط برای نمایش نباشه بلکه واقعاً بتونی باهاش زندگی رو بهتر تجربه کنی، فیتنس مدلینگ دقیقاً همون چیزیه که دنبالش…
رژیم افزایش وزن برای خانم ها : برنامه ای اصولی برای چاقی سالم و فرم‌دهی بدن برخلاف تصور رایج، لاغری بیش از حد می‌تواند برای خانم ها نه تنها از نظر ظاهری، بلکه از نظر سلامت جسمی و هورمونی مشکل ساز باشد. برای همین، بسیاری از خانم ها به دنبال رژیم افزایش وزن سالم و…