راز مربی‌ها برای فرم دادن به سینه لو رفت! همیشه وقتی مربی‌های حرفه‌ای اندام متناسب و سینه‌های خوش‌فرم دارن، تو ذهنمون یه سوال می‌چرخِه: چی کار می‌کنن که ما نمی‌دونیم؟ حالا وقتشه این راز رو بدونی! توی این مقاله قراره بگم راز مربی‌ها برای فرم دادن به سینه چیه و چرا تمرینات معمولی ما نتیجه…