ولنس بانوان ورزشی برای ساخت باسن برزیلی و فرم دهی ایده‌آل زنانه اگر به‌دنبال ورزشی هستید که نه‌تنها تناسب اندام شما را تقویت کند بلکه فرم خاصی به پایین‌تنه‌تان بدهد، رشته ولنس بانوان انتخابی بی‌نظیر است. این شاخه از بدنسازی که تمرکز آن بر فرم‌دهی به پایین‌تنه مخصوصاً باسن و ران‌هاست، طی سال‌های اخیر محبوبیت…
لیفت باسن و فرم دهی سکسی پایین تنه لیفت باسن و فرم دهی سکسی پایین تنه یکی از محبوب‌ترین اهداف بانوان در مسیر فیتنس، رسیدن به باسن لیفت شده و فرم پایین تنه سکسی است. ترکیب تمرینات هدفمند و تغذیه اصولی، می‌تونه ظاهر باسن و ران‌ها رو از حالت افتاده و شل به شکلی برجسته،…