عضله سازی سرشانه زنان؛ ساخت شونه های قوی، خوش فرم و متناسب عضله سازی سرشانه زنان؛ ساخت شونه های قوی، خوش فرم و متناسب برخلاف تصور رایج، عضله سازی برای خانم ها به معنای عضله های بزرگ و مردونه نیست.اتفاقاً وقتی عضلات سرشانه به درستی تقویت و فرم دهی بشن، ظاهر بالا تنه کشیده تر،…