تنگ کردن واژن با تمرین کگل اگه دنبال یه راه مؤثر، کمهزینه و ساده برای تنگ کردن واژن هستی، تمرین کگل یکی از بهترین انتخابهاست.این تمرین که توسط پزشک آلمانی دکتر آرنولد کگل ابداع شد، سالهاست بهعنوان تمرینی معجزهآسا برای تقویت عضلات کف لگن و سفتی واژن شناخته میشه.در این مقاله یاد میگیری چطور با…
چرا همه درباره کگل حرف میزنن؟ راز پشت این تمرین! 😮 اگه اهل پیجهای تناسب اندام، سلامت بانوان یا حتی مادرانه باشی، حتماً بارها اسم “کگل” رو شنیدی!ولی چرا همه درباره تمرین کگل حرف میزنن؟چی توی این تمرین ساده هست که انقدر معروف شده و پزشکها، فیزیوتراپیستها، مربیها و حتی بلاگرهای تناسب اندام ازش حمایت…