کلاس پیلاتس کلاس پیلاتس یکی از محبوبترین و موثرترین انتخابها در بین علاقهمندان به تناسب اندام و تمرینات ذهن و بدن است. این کلاسها ترکیبی از تمرینات قدرتی، کششی و تنفسی هستند که به بهبود وضعیت بدن، افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات مرکزی (Core) و آرامسازی ذهن کمک میکنند. با شرکت در کلاس پیلاتس، نهتنها تناسب…