فیتنس بانوان و تفاوت آن با آقایان فیتنس بانوان و تفاوت آن با آقایان فیتنس؛ راهی برای سلامت، زیبایی و اعتماد به‌نفس فیتنس، مفهومی فراتر از بدنسازی سنتی است. هدف آن ساخت بدنی سالم، متعادل، خوش‌فرم و با عملکرد بالاست. این هدف در میان بانوان با رویکرد متفاوتی نسبت به آقایان دنبال می‌شود؛ چراکه تفاوت‌های…
اصول برنامه تمرینی فیتنس بانوان | سفارش برنامه تمرینی فیتنس بانوان اصول برنامه تمرینی فیتنس بانوان : مرجع اکثر برنامه‌های تمرینی فیتنس بانوان، مربیان یا قهرمانان مرد در رشته‌های بدنسازی و کلاسیک هستند که برنامه‌های خود و شاگردان مرد خود را بدون هیچ تغییری به بانوان ارائه می‌کنند که البته این کار اشتباه بزرگی است….