تفاوت فیتنس با سایر شاخه های بدنسازی چیست؟ تفاوت فیتنس با سایر شاخه های بدنسازی چیست؟ فیتنس اصطلاحی گسترده و پرکاربرده که خیلی‌ها اون رو با بدنسازی اشتباه می‌گیرن. اما در واقع، فیتنس یک شاخه ی خاص با اهداف، ظاهر و تمرینات متفاوت نسبت به بدنسازی کلاسیک، بادی‌بیلدینگ یا فیزیکه. در ادامه با تفاوت‌های مهم…
فیتنس چیست و مناسب چه کسانی است؟ فیتنس (Fitness) یکی از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین شاخه‌های زیبایی اندام است که برخلاف بدنسازی حرفه‌ای، تمرکز آن صرفاً بر روی افزایش حجم عضلات نیست، بلکه بر تناسب اندام کلی، کاهش چربی، زیبایی فرم بدن و بهبود عملکرد فیزیکی تأکید دارد. اگر به دنبال بدنی سالم، خوش‌فرم، متناسب و…