رژیم کم کالری (Low Calorie) : کاهش وزن اصولی با کنترل انرژی دریافتی یکی از متداول‌ترین روش‌های کاهش وزن در دنیا، رژیم کم کالری است. این رژیم بر پایه‌ی کاهش میزان انرژی دریافتی روزانه عمل می‌کند، بدون آنکه بدن با کمبود مواد مغذی مواجه شود. اگر به دنبال راهی ساده، علمی و قابل اندازه‌گیری برای…
رژیم کم کالری برای کاهش وزن ؛ راهی علمی و قابل اعتماد مقدمه یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن، اجرای یک رژیم کم کالری برای کاهش وزن است. در این نوع رژیم، شما میزان کالری دریافتی روزانه‌تون رو کنترل می‌کنین تا بدن مجبور بشه از ذخایر چربی برای تأمین انرژی استفاده کنه. اما…