روتین زندگی لاغری ؛ راهی برای تناسب اندام ماندگار شاید بارها رژیم گرفته باشی، وزن کم کرده باشی، اما دوباره همه چی برگشته باشه سر جای اولش. دلیل اصلی؟ نداشتن روتین زندگی لاغری. رژیم موقته، ولی روتین زندگی یه مدل زندگیه که تو رو به‌مرور به وزن ایده‌آل می‌رسونه و اون رو حفظ می‌کنه. در…