سفتی سینه رو برگردون! 💪 این تمرینا کارشون حرف نداره، فقط انجامشون بده! سفتی سینه رو برگردون! 💪 این تمرینا کارشون حرف نداره، فقط انجامشون بده! سینه‌هایی که شل شدن یا حالت قبلی خودشونو از دست دادن، ممکنه باعث بشن جلوی آینه حس خوبی نداشته باشی…اما بدون که این سفتی کاملاً برگشت‌پذیره.کافیه به بدن‌ت احترام…
سینه هاتو بالا ببر، حال دلتو هم همین طور! 💖 سینه هاتو بالا ببر، حال دلتو هم همین طور! 💖 وقتی بدن‌تو دوست داری، همه چی رو به بالا می‌ره… بعضی وقتا یه تغییر کوچیک تو بدن، می‌تونه حال دلمون رو متحول کنه.وقتی تو آینه خودتو نگاه می‌کنی و می‌بینی سینه هات بالا و خوش‌فرمن،…
بهترین تمرین برای لیفت سینه چیست؟ اگر به دنبال سینه‌هایی خوش فرم و بالا رفته هستید، حتماً از خود پرسیده‌اید: بهترین تمرین برای لیفت سینه چیست؟ افتادگی سینه ممکن است در اثر بارداری، شیردهی، کاهش وزن یا افزایش سن ایجاد شود، اما با انجام تمرینات صحیح و مداوم می‌توان به‌صورت طبیعی سینه را لیفت کرد….