تفاوت بین تمرین هوازی و تمرین قدرتی برای بانوان تفاوت بین تمرین هوازی و تمرین قدرتی برای بانوان کدومش برای چربی‌سوزی؟ کدوم برای فرم‌دهی؟ کِی و چطوری ترکیب کنیم؟ در مسیر تناسب اندام، یکی از سؤالات پرتکرار بین بانوان اینه که:تمرین هوازی بهتره یا تمرین قدرتی؟ کدومش باعث چربی‌سوزی میشه؟ و آیا میشه هر دو…