چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان مقدمه: آیا ۳۰ روز برای تغییر کافی است؟ همه ما آرزوی تغییر سریع داریم. اما آنچه واقعاً نتیجه می‌دهد، تعهد و استمرار در یک بازه مشخص با راهنمایی حرفه‌ای است.به همین دلیل، چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان یکی از…