برچسب: مربی فیتنس زنان

رژیم غذایی پیشنهادی مربی فیتنس بانوان رژیم غذایی پیشنهادی مربی فیتنس بانوان مقدمه: چرا تمرین بدون رژیم جواب نمی‌دهد؟ همه ما شنیده‌ایم که «تناسب اندام ۷۰ درصد رژیم است و ۳۰ درصد تمرین».در واقع، اگر ساعت‌ها تمرین کنی ولی تغذیه‌ات اشتباه باشد، نه فرم می‌گیری، نه چربی‌سوزی اتفاق می‌افتد. در این مقاله با رژیم غذایی…

تفاوت فیتنس با سایر شاخه‌ های بدنسازی چیست؟ تفاوت فیتنس با سایر شاخه‌ های بدنسازی چیست؟ فیتنس اصطلاحی گسترده و پرکاربرده که خیلی‌ها اون رو با بدنسازی اشتباه می‌گیرن. اما در واقع، فیتنس یک شاخه‌ ی خاص با اهداف، ظاهر و تمرینات متفاوت نسبت به بدنسازی کلاسیک، بادی‌بیلدینگ یا فیزیکه. در ادامه با تفاوت‌های مهم…