کراس فیت چیست و چرا به آن فیتنس فانکشنال هم می‌گویند؟ کراس فیت (CrossFit) یا فیتنس فانکشنال (Functional Fitness) یکی از محبوب‌ترین و پرانرژی‌ترین سبک‌های تمرینی در جهان است. این سبک تمرینی برای افزایش قدرت، استقامت، چابکی، سرعت، تعادل، و توان کلی بدن طراحی شده و به همین دلیل به آن تمرین عملکردی هم گفته…