این غذاها واقعاً چاق کننده اند! خوراکی هایی که بی صدا وزن اضافه می کنند اگر فکر می کنید فقط فست فود یا شیرینی جات چاق کننده هستند، وقتشه که تجدید نظر کنید! واقعاً این غذاها چاق کننده اند! اما به شکل سالم، طبیعی و بدون آسیب. اگر به دنبال افزایش وزن هستید، شناخت دقیق…
غذای چاقی : بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن سالم غذای چاقی یکی از پایه های اصلی در مسیر افزایش وزن سالم است. برخلاف تصور عموم، چاقی اصولی تنها با خوردن فست فود یا غذاهای پرچرب حاصل نمیشود. در واقع، تغذیه صحیح باید بر اساس مواد غذایی مغذی، پرکالری، و متعادل باشد تا هم وزن…