طراحی تمرین و تغذیه برای فیتنس بیکینی بانوان طراحی تمرین و تغذیه برای فیتنس بیکینی بانوان فرمدهی، زیبایی و سلامت بدن زنانه فیتنس بیکینی (Fitness Bikini) یکی از محبوبترین و حرفهایترین شاخههای فیتنس بانوان در جهان است. در این سبک، هدف داشتن بدنی زنانه، خوشفرم، کمچربی، با عضلاتی زیبا و متعادل است—نه حجیم و نه…