هدف گذاری وزنی؛ تعیین اهداف واقعی برای دستیابی به تناسب اندام پایدار در مسیر کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام، تعیین هدف یک گام اساسی است. بدون داشتن اهداف مشخص، برنامه‌ریزی و پیگیری پیشرفت دشوار می‌شود و انگیزه نیز ممکن است کاهش پیدا کند. هدف گذاری وزنی به معنای تعیین اهدافت به صورت دقیق،…