فرم دهی پایین تنه در ولنس فرم دهی پایین تنه در ولنس هدف اصلی بانوانی است که در این شاخه از فیتنس حرفهای فعالیت میکنند. داشتن باسنی برجسته، رانهایی خوشفرم، همسترینگهای سفت و تقارن عضلانی از مهمترین معیارهای موفقیت در ولنس است. این فرم ایدهآل نه فقط برای رقابتهای بینالمللی، بلکه برای رسیدن به اندامی…