کلاس TRX در باشگاه کلاس TRX در باشگاه یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای افرادی است که به‌دنبال تمرینی پرتحرک، ایمن و موثر برای تقویت عضلات، کاهش وزن و افزایش آمادگی بدنی هستند. کلاس‌های TRX در فضای باشگاهی با نظارت مربیان مجرب، امکانات مناسب و انرژی جمعی، شرایطی فراهم می‌کند تا در کمترین زمان به حداکثر…
بادی پامپ بانوان بادی پامپ بانوان یکی از موثرترین و محبوب‌ترین روش‌های تمرینی در باشگاه‌های مدرن است. این سبک تمرین که ترکیبی از حرکات مقاومتی با وزنه سبک و تکرار بالا در کنار موزیک پرانرژی است، مخصوص خانم‌هایی طراحی شده که به دنبال چربی سوزی، فرم‌دهی عضلات، افزایش انرژی و ارتقاء سلامت عمومی هستند. با…