چربی سوزی بدون دویدن ؟ بله ! این روش مخصوص بانوان است ! چربی سوزی بدون دویدن ؟ بله ! این روش مخصوص بانوان است ! مقدمه: آیا برای لاغر شدن باید بدویی؟ نه همیشه! وقتی حرف از چربی سوزی می‌زنیم، خیلی‌ها بلافاصله می‌گن: «برو بدو!»اما واقعیت اینه که دویدن برای همه مناسب نیست.بعضی‌ها زانوشون…
ورزش در خانه برای لاغری ؛ کاهش وزن با ساده‌ترین تمرینات خانگی برای لاغر شدن لازم نیست حتماً باشگاه بری یا تجهیزات حرفه‌ای داشته باشی. اگر اراده و برنامه داشته باشی، ورزش در خانه برای لاغری یکی از بهترین روش‌هاست. این سبک تمرینی، قابل اجرا در هر شرایطیه، کم‌هزینه‌ست و اگر درست انجام بشه، تأثیری…