برچسب: ورزش در پریود

تمرین در قاعدگی : خوبه یا خطرناک ؟ نظر مربیان زن حرفه ای چیست؟ تمرین در قاعدگی : خوبه یا خطرناک ؟ نظر مربیان زن حرفه ای چیست؟ مقدمه: ورزش در دوران پریود – تابو یا راه نجات؟ خیلی از بانوان وقتی پریود می‌شن، تمرین رو کنار می‌ذارن. بعضی‌ها حتی فکر می‌کنن ورزش در دوران…

تجربه مربی بدنسازی بانوان در تمرینات دوره قاعدگی تجربه مربی بدنسازی بانوان در تمرینات دوره قاعدگی مقدمه: ورزش در دوره پریود؛ انجام بدهیم یا نه؟ برای سال‌ها، تصور غلطی بین بانوان رواج داشت که در دوران قاعدگی نباید ورزش کرد.اما تجربه‌های عملی مربیان تخصصی و یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد که تمرین در دوره قاعدگی…

تمرینات مناسب پریودی | بهترین حرکات برای کاهش درد، حفظ انرژی و تعادل هورمونی تمرینات مناسب پریودی | بهترین حرکات برای کاهش درد، حفظ انرژی و تعادل هورمونی مقدمه: چرا انتخاب تمرین مناسب در دوران قاعدگی اهمیت دارد؟ دوران پریود یکی از حساس‌ترین مراحل سیکل ماهانه زنان است که با تغییرات هورمونی، کاهش انرژی، دردهای…

در دوران قاعدگی ورزش کنیم یا نه؟ یکی از سوال‌های پرتکرار بین خانم‌ها اینه: در دوران قاعدگی ورزش کنیم یا نه؟بعضی‌ها ترجیح می‌دن توی این دوران استراحت کنن، بعضی‌ها حس و حال ورزش ندارن، و بعضی‌ها هم همچنان به تمرین ادامه می‌دن. اما از نظر علمی و سلامت بدن، کدوم درسته؟ آیا ورزش در این…