لاغری بدون بازگشت ؛ رمز تثبیت وزن و تناسب اندام ماندگار شاید یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های افرادی که وزن کم می‌کنن، برگشت وزن بعد از رژیم باشه. واقعیت اینه که لاغر شدن کار سختی نیست؛ لاغر موندن چالشه اصلیه. در این مقاله، با اصول و استراتژی‌هایی آشنا می‌شی که بهت کمک می‌کنن به یک لاغری…