برنامه هفتگی کاهش وزن ؛ نقشه راه ساده برای رسیدن به تناسب اندام کاهش وزن موفق، نه با عجله بلکه با برنامه‌ریزی منظم و اصولی به‌دست میاد. وقتی بدونی هر روزت باید چطور بگذره، کنترل بیشتری روی تغذیه، تحرک و عادت‌هات داری. برنامه هفتگی کاهش وزن بهت کمک می‌کنه هدف‌دار عمل کنی، اشتباهات رایج رو…