تفاوت بین تمرین هوازی و قدرتی چیه برای بانوان؟ یکی از سؤال‌هایی که همیشه بین خانم‌ها مخصوصاً تازه‌کارها مطرح می‌شه اینه:تفاوت بین تمرین هوازی و قدرتی چیه برای بانوان؟کدوم بهتره؟ با کدوم می‌شه چربی سوزوند؟ با کدوم می‌شه عضله ساخت؟و آیا باید فقط یکی رو انجام داد یا هر دو با هم؟ توی این مقاله…