ورزش برای تنگی واژن چی هست؟ خیلی از خانم‌ها دنبال راه‌های طبیعی برای تنگ شدن واژن هستن و یکی از رایج‌ترین سوال‌ها اینه: ورزش برای تنگی واژن چی هست؟با افزایش سن، زایمان، کاهش سطح هورمون‌ها یا سبک زندگی کم‌تحرک، عضلات واژن ممکنه ضعیف بشن و حالت سفتی خودشون رو از دست بدن.خبر خوب اینه که…
تمرینات کگل چی هستن و چطور انجام می‌شن؟ تمرینات کگل، یکی از مؤثرترین و ساده‌ترین تمریناتیه که می‌تونه سلامت ناحیه‌ی لگن، واژن و مثانه‌ی بانوان رو بهبود بده. خیلی از خانم‌ها این سؤال رو دارن: تمرینات کگل چی هستن و چطور انجام می‌شن؟این تمرینات، اگر به‌درستی و به‌صورت مداوم انجام بشن، می‌تونن فواید زیادی برای…