برچسب: پایداری در رژیم

انگیزه برای لاغری ؛ سوخت ذهنی برای رسیدن به اندام دلخواه شروع رژیم و ورزش آسونه؛ ولی حفظش؟ اینجاست که انگیزه برای لاغری وارد می‌شه. خیلیا مسیر کاهش وزن رو با هیجان شروع می‌کنن ولی وسط راه کم‌انرژی می‌شن. در این مقاله می‌خوایم بررسی کنیم که چطور می‌شه انگیزه واقعی، پایدار و درونی برای لاغری…

انگیزه لاغری ؛ نیروی درونی برای شروع، ادامه و پیروزی لاغری فقط یه تغییر فیزیکی نیست؛ یه مسیر ذهنیه. خیلی‌ها رژیم می‌گیرن، ورزش می‌کنن، برنامه می‌چینن، ولی بعد از مدتی جا می‌زنن. چرا؟ چون چیزی به اسم انگیزه لاغری توی روزهای سخت کمرنگ شده. تو این مقاله، یاد می‌گیری چطور انگیزه لاغریت رو پیدا کنی،…

سبک زندگی لاغری ؛ راز واقعی کاهش وزن پایدار اگر بارها رژیم گرفتی اما بعدش دوباره وزنت برگشته، وقتشه به جای رژیم‌های موقتی، روی سبک زندگی لاغری تمرکز کنی. لاغری واقعی، نه فقط از طریق کم‌خوردن و ورزش‌کردنه، بلکه از طریق اصلاح عادت‌های روزانه، ذهنیت مثبت و انتخاب‌های مداوم در مسیر سلامتی حاصل می‌شه. در…