برچسب: پرس بالا سینه بانوان

بالا سینه با دمبل و تاثیر آن در سینه بانوان یکی از دغدغه‌های همیشگی بسیاری از بانوان، فرم‌دهی، سفت شدن و زیبایی عضلات سینه است. سینه خوش‌فرم و سفت، نه‌تنها باعث زیبایی ظاهری می‌شود، بلکه نقش مهمی در اعتماد به نفس، سلامت جسمی و تناسب اندام ایفا می‌کند. حرکات قدرتی سینه، به ویژه تمرین «بالا…

سفتی سینه رو برگردون! 💪 این تمرینا کارشون حرف نداره، فقط انجامشون بده! سفتی سینه رو برگردون! 💪 این تمرینا کارشون حرف نداره، فقط انجامشون بده! سینه‌هایی که شل شدن یا حالت قبلی خودشونو از دست دادن، ممکنه باعث بشن جلوی آینه حس خوبی نداشته باشی…اما بدون که این سفتی کاملاً برگشت‌پذیره.کافیه به بدن‌ت احترام…