تغذیه بدنسازی بانوان؛ کلید فرمدهی و انرژی بیشتر اگه بهعنوان یک خانم وارد دنیای ورزش و بدنسازی شدی، باید بدونی که تمرین تنها بخشی از مسیر موفقیته. تغذیه بدنسازی بانوان نقش حیاتی در فرمدهی بدن، عضلهسازی، کاهش چربی و بالا نگهداشتن انرژی داره. بدون تغذیه مناسب، حتی بهترین تمرینات هم نتیجه مطلوب نمیدن. چرا تغذیه…