با این تمرین فانکشنال، سینه هایی سفت تر در ۲ هفته داشته باشید! وقتی حرف از تغییر فرم سینه می‌زنیم، خیلی‌ها فکر می‌کنن باید ماه‌ها تمرین کنن یا حتی سراغ روش‌های پرهزینه برن. اما خبر خوب اینه که فقط با یک تمرین فانکشنال ساده ولی مؤثر، می‌تونی توی ۲ هفته، تغییر محسوسی توی فرم و…