تقویت عضلات واژن؛ راهکارهای خانگی و تمرینی برای افزایش قدرت و کنترل ناحیه تناسلی بانوان عضلات واژن بخشی از عضلات کف لگن هستند که نقش بسیار مهمی در سلامت، زیبایی و عملکرد جنسی بانوان ایفا می‌کنند. با افزایش سن، زایمان، یائسگی یا بی‌تحرکی، این عضلات تضعیف می‌شوند و می‌توانند مشکلاتی مثل افتادگی، بی‌اختیاری ادرار یا…