تنگ کردن واژن با ورزش تنگی واژن یکی از موضوعات مهم برای بسیاری از بانوانه؛ مخصوصاً بعد از زایمان، افزایش سن یا کاهش کنترل عضلات لگن.خبر خوب اینکه بدون نیاز به جراحی یا داروهای شیمیایی، می‌تونی فقط با تمرینات درست و اصولی، واژن‌ات رو از درون سفت‌تر و تنگ‌تر کنی.در این مقاله می‌خوایم با هم…