سفت کردن واژن با تمرین کگل سفت کردن واژن با تمرین کگل واژن هم مثل هر عضله دیگهای در بدن، وقتی تمرین داده بشه، قویتر و سفتتر میشه. یکی از بهترین و شناختهشدهترین تمرینها برای این کار، تمرین کگل هست.با انجام درست و منظم تمرین کگل، نهتنها میتونی عضلات واژنت رو سفتتر کنی، بلکه از…