چاق شدن بدون ورزش ممکن است؟ واقعاً؟ بررسی علمی چاقی بدون فعالیت بدنی خیلی ها می پرسن: «آیا می شه بدون اینکه ورزش کنیم، چاق بشیم؟» شاید تعجب کنید ولی جواب این سوال اینه که: بله، چاق شدن بدون ورزش ممکنه. اما نکته ی مهم اینه که چه نوع چاقی‌ای اتفاق می افته؟ در این…
چاقی با تغذیه : چگونه با اصلاح سبک غذایی به وزن دلخواه برسیم؟ چاقی با تغذیه یعنی استفاده از اصول علمی و هدفمند در وعده های غذایی برای افزایش وزن سالم و پایدار. برخلاف تصور بسیاری، چاقی موفق نباید با فست فود یا شیرینی جات باشد، بلکه باید با مواد غذایی مغذی و پرانرژی انجام…